Treino 09/12/2018 100km

E hoje foi o dia de treino longo, pegar o contorno de Curitiba e seguir pedalando sem rumo, em busca dos 100km ou mais.

Participantes: Iago, Juliano, Léo e Luis.

Este treino foi especial para testar algumas resistências e aprendizados:

  1. Sempre passe protetor solar. Não esquecer das mãos!
  2. Boa alimentação é essencial. Nas quase 6 horas de pedal fizemos apenas lanches muito fracos (bolacha). No fim, faltou energia.
  3. Kit reparo pra pneu é sempre bem vindo. Tivemos que utilizá-lo nos 90km.
  4. Estar descansado e bem alerta é essencial para alguns trechos de rodovias. Pedalar no bordo da via com caminhões passando perto não é agradável.

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